КРАСОТА:

Для того, чтобы ваши волосы оставались всегда мягкими и шелковистыми, не теряя
Продолжая тему приготовления масок из подручных средств, найденных в
Маски из дрожжей Дрожжeвые маски очень эффeктивны, в случае если вам нужно
Красивые волосы не только залог здоровья но и немаловажный фактор
Кожа человека состоит из эпидермиса (поверхностный слой) и дермы (глубинный

5 способов сохранить красоту и здоровье при сидячем образе жизни

26.11.17 | Раздел: Здоровье » Женское здоровье | Просмотров: 58 | Автор: adminn |
5 способов сохранить красоту и здоровье при сидячем образе жизни


1. Ищите любой повод быть в движении.
Прекратите пользоваться лифтами, ходите пешком даже на 10 этаж. Не ленитесь пройтись вечером пешком до магазина, прогуляться с ребенком до детской площадки, выгулять собаку. Такие небольшие ежедневные дела могут помочь вам не только сбросить вес, но и в целом чувствовать себя лучше.
2. Выберите правильную кровать
Не надо при выборе спального места руководствоваться исключительно критерием мягкости. Кровать не должна сильно продавливаться под вашими изгибами тела! Найдите в меру жесткий, желательно ортопедический матрас.
3. Выполняйте простые упражнения за работой.
У вас болит шея? Выполните простую гимнастику для шейных позвонков в обеденный перерыв. Устают глаза? Найдите пару упражнений для глазных яблок и не забывайте их выполнять. В целом не забывайте почаще потягиваться, разминать руки и ноги, прогибать спину. Такие небольшие отвлечения от работы не вызовут нареканий у вашего начальства, а вы будете чувствовать себя значительно бодрее.
4. Посещайте массаж.
Если у вас нет возможности ходить в специальные салоны, то ваши родные спокойно могут выполнять несложные массажи дома. С помощью этого простого способа вы улучшите кровоснабжение, что поспособствует лучшей работе мозга.
5. Подберите на работу и в дом хорошее кресло.
Не пожалейте денег на такую роскошь, этот предмет интерьера сможет предотвратить заболевания вашей спины. Сидячий образ жизни очень часто ведет за собой проблемы с позвоночником, поэтому хорошее ортопедическое кресло незаменимая вещь как на работе, так и дома.
(голосов: 0)


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:


Часто красите волосы? Наверняка вы уже знаете, что для них это большой стресс. Чтобы локоны не потеряли былую естественную красоту, нужно знать
Ваша любовь к своему ребенку безгранична. Но карьера и работа занимает большую часть вашего времени. Но это можно понять, так как без работы в наше
На протяжении довольно долгих лет все считают, в том числе даже ведущие косметолаги всего мира, что признаком старения являются морщнки под глазами
Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует многих. Но как вы
Свадьба - самый ответственный момент в жизни каждой девушки. В форме советов написано о том, как правильно выбрать обувь к свадебному наряду.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ:

Какие бывают виды кожи
Какие бывают виды кожи Походу, как мы выражаемся, обычной кожи, вообщем то, отсутствует шелушение, нет, как всем давно стало известно, завышенной
Как правильно питать кожу?
Как правильно питать кожу? Каждый тип кожи нуждается в питании. Для этого очень важно употреблять продукты с витамином Е. В таком случае кожа будет здоровой
Секреты красоты
Секреты красоты Каждая женщина, независимо от ее возраста и профессии, мечтает быть красивой. Нынешние шаблоны женской красоты, предлагают
Как замаскировать следы бессонной ночи?
Как замаскировать следы бессонной ночи? Недостаток сна ночью, особенно, когда в силу каких-то причин прилечь и вовсе не удалось на минутку, безусловно, не лучшим образом
Как быть красивой при минимуме средств?
Как быть красивой при минимуме средств? Каждая барышня мечтает оставаться красивой в любое время года. Ещё лучше, если на это не будет уходить много средств, не так ли?

ПАРТНЕРЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой?
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой? Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует
Физкультура женщин
Физкультура женщин Физическая культура способствует гармоническому развиванию тела женщины. Когда мы поражаемся красотой старинных античных
Фитнес тоже может быть хобби
Фитнес тоже может быть хобби Фитнес тоже может быть хобби. Статья написана от 1 лица, как личный жизненный опыт. У каждого из нас есть что–то, в чём мы
Увеличение груди без операции
Увеличение груди без операции В статье даются полезные советы, что помогут придать груди большую упругость, а также увеличить ее размер. Есть определенные
Как сделать талию тоньше
Как сделать талию тоньше Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
© 2017 lecaw.ru
Все права защищены Женский портал

| При использование материала сайта lecaw.ru
обязательно размещаем открытую ссылку
на источник статьи.