КРАСОТА:

Для того, чтобы ваши волосы оставались всегда мягкими и шелковистыми, не теряя
Продолжая тему приготовления масок из подручных средств, найденных в
Маски из дрожжей Дрожжeвые маски очень эффeктивны, в случае если вам нужно
Красивые волосы не только залог здоровья но и немаловажный фактор
Кожа человека состоит из эпидермиса (поверхностный слой) и дермы (глубинный

Разгрузочные дни для похудения – минусы и плюсы

03.03.18 | Раздел: Здоровье » Хочу похудеть | Просмотров: 64 | Автор: adminn |
Разгрузочные дни для похудения – минусы и плюсы


О разгрузочных днях слышали все люди, кто вообще интересовался похудением, вопросами снижения своего веса. Достаточно хорошо известны рецепты некоторых разгрузочных дней, которые считаются традиционными.

Популярные рецепты

Яблочный: на каждый день полтора килограмма несладких яблок.

Кефирный: в день полтора литра кефира (должен быть нежирным).

Овощной: в день 2,5 кг овощей (исключается картофель) в сыром виде (можно слегка потушить).

Творожный разгрузочный день: допускается 600 грамм творога в день.

Многие люди пытались соблюдать эти дни, когда худели. Многие собираются так сделать до сих пор. Общее мнение примерно такое: разгрузочные дни являются очень эффективной мерой – в блоге. Их можно использовать чтобы ускорить процесс похудения, как и для того, чтобы восстановить вес после определённых пищевых излишеств. Всего один такой день и можно сбросить около 1,5 кг. Но переносить подобную диету очень трудно.

Плюсы разгрузочных дней

- Очень просто выстроить свой разгрузочный день. Отвесили полтора кило яблок, разложили на приёмы – всё готово.

- Разгрузочный день – гипокалорийная процедура, поэтому он способен вызвать расход какого-то количества жиров.

В чём недостатки

- Самый главный недостаток: плохая переносимость. В разгрузочный день у людей происходит снижение работоспособности (особенно страдает ум), к вечеру часто ощущается слабость, чувство сильного голода, головокружение.

- Не редко ухудшается настроение, нарушается режим сна. Из-за этого мало кто способен выдержать режимы, выстроенные на частом использовании разгрузочных дней.

- Для здоровья разгрузочные дни опасны – это серьёзно. Прежде всего, страдает желудочно-кишечный тракт. Кефир, яблоки, овощи – всё это способствует выработке желудочного сока, его кислотность увеличивается.
(голосов: 0)


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:


Это самая вкусная семидневная диета. Это диеты совершенно не трудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно прекрасно
Очень редко встретишь женщину, которую не беспокоят ни неприятные ощущения в критические дни, ни боли. В такие дни многие
Многие женщины замечали, что после окончания диеты, лишние килограммы возвращаются. Чтобы этого избежать, рекомендуется выбирать данную методику.
Разгрузочный день в праздник или на выходных - отличное решение! В статье описано как правильно организовать разгрузочный день в праздники.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ:

Какие бывают виды кожи
Какие бывают виды кожи Походу, как мы выражаемся, обычной кожи, вообщем то, отсутствует шелушение, нет, как всем давно стало известно, завышенной
Как правильно питать кожу?
Как правильно питать кожу? Каждый тип кожи нуждается в питании. Для этого очень важно употреблять продукты с витамином Е. В таком случае кожа будет здоровой
Секреты красоты
Секреты красоты Каждая женщина, независимо от ее возраста и профессии, мечтает быть красивой. Нынешние шаблоны женской красоты, предлагают
Как замаскировать следы бессонной ночи?
Как замаскировать следы бессонной ночи? Недостаток сна ночью, особенно, когда в силу каких-то причин прилечь и вовсе не удалось на минутку, безусловно, не лучшим образом
Как быть красивой при минимуме средств?
Как быть красивой при минимуме средств? Каждая барышня мечтает оставаться красивой в любое время года. Ещё лучше, если на это не будет уходить много средств, не так ли?

ПАРТНЕРЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой?
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой? Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует
Физкультура женщин
Физкультура женщин Физическая культура способствует гармоническому развиванию тела женщины. Когда мы поражаемся красотой старинных античных
Фитнес тоже может быть хобби
Фитнес тоже может быть хобби Фитнес тоже может быть хобби. Статья написана от 1 лица, как личный жизненный опыт. У каждого из нас есть что–то, в чём мы
Увеличение груди без операции
Увеличение груди без операции В статье даются полезные советы, что помогут придать груди большую упругость, а также увеличить ее размер. Есть определенные
Как сделать талию тоньше
Как сделать талию тоньше Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
© 2017 lecaw.ru
Все права защищены Женский портал

| При использование материала сайта lecaw.ru
обязательно размещаем открытую ссылку
на источник статьи.