КРАСОТА:

Для того, чтобы ваши волосы оставались всегда мягкими и шелковистыми, не теряя
Продолжая тему приготовления масок из подручных средств, найденных в
Маски из дрожжей Дрожжeвые маски очень эффeктивны, в случае если вам нужно
Красивые волосы не только залог здоровья но и немаловажный фактор
Кожа человека состоит из эпидермиса (поверхностный слой) и дермы (глубинный

Летняя диета

03.03.18 | Раздел: Здоровье » Хочу похудеть | Просмотров: 64 | Автор: adminn |
Летняя диета


Это самая вкусная семидневная диета. Это диеты совершенно не трудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно прекрасно использовать эту диету летом, так как в это время года столько всевозможных овощей и фруктов. Итак, преступим, для начала нужно выбрать для себя те овощи и фрукты, которые вам больше всего нравятся, и нужно их есть целый день – и на завтрак, и на обед, и на ужин.
Понедельник.
Первый день у вас должен быть овощным. Например, вы выбрали капусту. Вы можете употреблять ее в неограниченных количествах: хоть 2кг, а хоть и 10кг в течении дня, но какой бы сочной не была капуста, она не восполнит в вашем организме достаточное количество жидкости. Так что пейте в этот большое количество минеральной воды без газов.
Вторник.
Так как первый день у вас был овощным, то второй день будет фруктовый. Распределите фрукты, которые вы выбрали (количество неограниченно) на четыре-пять приемов, а основную часть необходимо съесть в обед. Если при этом вы будите чувствовать нестерпимый голод, тогда можете позволить себе выпить стакан йогурта или кефира.
Среда.
На третий день можно есть ягоды. Сюда может входить и крыжовник, и слива и ароматная свежая клубника. Ягоды можно есть в неограниченном количестве и также в неограниченном количестве необходимо пить минеральную воду без газа или кипяченую воду.
Четверг.
На четвертый день нужно отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Для этого необходимо выбрать йогурт, кефир или ряженку, и в течении всего дня пить маленькими глотками. Если от этого ваш желудок пуст, съешьте немножко нежирного творога с небольшим количеством сахара. Заканчивайте этот день кефиром.
Пятница.
В этот день опять овощи. Выберите их на свое усмотрение: это может быть сочные помидоры, отварной картофель, тыква, капуста. В течении всего дня ешьте только овощи и запивайте минеральной водой без газа.
Суббота.
В этот день нужно есть какую-нибудь ягоду, и обязательно на ночь выпить стакан кефира.
Воскресенье.
Этот день, пожалуй, самый трудный и тяжелый. В этот день нужно пить только фруктовый сок – апельсиновый, виноградный или яблочный.
(голосов: 0)


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:


Очень эффективная 4-дневная диета, с помощью которой уходят лишние 4-6 кило. Такая высокая эффективность этой диеты кроется
Много публикаций посвящённых проблеме лишнего веса. За зиму мы набираем лишние килограммы. Сидячий образ жизни, неправильное
Яйца (белок), в свежем или отварном виде, желтки есть не нужно филе куриной грудки , запеченное, отварное или приготовленное
Разгрузочный день в праздник или на выходных - отличное решение! В статье описано как правильно организовать разгрузочный день в праздники.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ:

Какие бывают виды кожи
Какие бывают виды кожи Походу, как мы выражаемся, обычной кожи, вообщем то, отсутствует шелушение, нет, как всем давно стало известно, завышенной
Как правильно питать кожу?
Как правильно питать кожу? Каждый тип кожи нуждается в питании. Для этого очень важно употреблять продукты с витамином Е. В таком случае кожа будет здоровой
Секреты красоты
Секреты красоты Каждая женщина, независимо от ее возраста и профессии, мечтает быть красивой. Нынешние шаблоны женской красоты, предлагают
Как замаскировать следы бессонной ночи?
Как замаскировать следы бессонной ночи? Недостаток сна ночью, особенно, когда в силу каких-то причин прилечь и вовсе не удалось на минутку, безусловно, не лучшим образом
Как быть красивой при минимуме средств?
Как быть красивой при минимуме средств? Каждая барышня мечтает оставаться красивой в любое время года. Ещё лучше, если на это не будет уходить много средств, не так ли?

ПАРТНЕРЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой?
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой? Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует
Физкультура женщин
Физкультура женщин Физическая культура способствует гармоническому развиванию тела женщины. Когда мы поражаемся красотой старинных античных
Фитнес тоже может быть хобби
Фитнес тоже может быть хобби Фитнес тоже может быть хобби. Статья написана от 1 лица, как личный жизненный опыт. У каждого из нас есть что–то, в чём мы
Увеличение груди без операции
Увеличение груди без операции В статье даются полезные советы, что помогут придать груди большую упругость, а также увеличить ее размер. Есть определенные
Как сделать талию тоньше
Как сделать талию тоньше Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
© 2017 lecaw.ru
Все права защищены Женский портал

| При использование материала сайта lecaw.ru
обязательно размещаем открытую ссылку
на источник статьи.