КРАСОТА:

Для того, чтобы ваши волосы оставались всегда мягкими и шелковистыми, не теряя
Продолжая тему приготовления масок из подручных средств, найденных в
Маски из дрожжей Дрожжeвые маски очень эффeктивны, в случае если вам нужно
Красивые волосы не только залог здоровья но и немаловажный фактор
Кожа человека состоит из эпидермиса (поверхностный слой) и дермы (глубинный

Заставляем себя худеть

03.03.18 | Раздел: Здоровье » Хочу похудеть | Просмотров: 92 | Автор: adminn |
Заставляем себя худеть


Сколько обещаний в жизни вы себе давали, что с завтрашнего дня начинаете новую жизнь, начинаете правильно питаться и заниматься спортом, чтобы похудеть? Сколько было понедельников, с которых вы планировали кардинально изменить свою жизнь, но каждый раз находили себе отговорки, откладывая начало своего похудения на очередной понедельник? Будьте честны перед собой и поймите, что этот понедельник не наступит никогда, если вы хотите худеть, начните делать это прямо сейчас. Самый простой и действенный способ изменить свое тело – это двигаться небольшими шажками, мы будете не вносить изменить в свою жизнь, а постепенно менять саму жизнь.

Запишетесь в новый фитнес клуб. Многие не хотят посещать свой прежний тренажерный зал, поскольку в нем нет интересных групповых занятий и опытных тренеров. А в новом фитнес клубе вы обязательно найдете подходящую для себя систему тренировок.

Первое правило вашей новой жизни должно гласить: «Никаких лифтов». Теперь вы должны пользоваться только лестницами. Вот сегодня или завтра вы будете возвращаться с работы, с прогулки или магазина и уже сегодня вы не воспользуетесь лифтом, сегодня вы поднимитесь по лестнице. А такая прогулка по лестнице вверх/вниз поможет вам сжечь калории, которые вы получили, скушав во время перекуса несколько шоколадных конфет. Возможно, на первых порах вы не будете замечать кардинальных изменений в своей внешности, но постепенно привычка пользоваться лестницей поможет вам каждый месяц худеть на 0,5-1 кг, а также подтягивать мышцы ног и ягодиц.

Далее вы сейчас же поднимитесь из-за компьютера и уберете в своем доме с видного места все пищевые соблазны. У вас на столе на видном месте не должны стоять конфеты, печенья или кусочки пирога. Довольно часто мы, проходя мимо такого соблазна, как шоколадные конфеты или что-то другое, того сами не хотя, закидываем их себе в рот просто потому, что они попались нам на глаза. На видном месте могут быть только яблоки и сухофрукты – это здоровый перекус, который никогда не скажется негативно на фигуре.

Не ищите себе отговорок, чтобы не заниматься спортом. Время найдется всегда! Лучше ежедневно заниматься в течение 15 минут, которые может позволить себе выделить даже самый занятой человек, чем не заниматься вовсе. Легкие упражнения на качание пресса, кручение обруча, прыжки со скакалкой, приседания и отжимания не займут много времени и сил, но существенно улучшат пропорции вашего тела. Начните с малого и тогда вы много добьетесь.
(голосов: 0)


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:


Многие женщины мечтают о красивой фигуры модели с идеальными пропорциями. Кто-то доволен своей фигурой. Кому-то хочется изменить
Среди девушек бытует два очень серьёзных заблуждения, о которых мы сейчас и поговорим. Дело в том, что основная задача девушек
Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует многих. Но как вы
Статья общего, информативного характера. Текст разбит на абзацы и включает в себя подзаголовки. В статье рассказывается о плюсах ведения дневника во
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ:

Какие бывают виды кожи
Какие бывают виды кожи Походу, как мы выражаемся, обычной кожи, вообщем то, отсутствует шелушение, нет, как всем давно стало известно, завышенной
Как правильно питать кожу?
Как правильно питать кожу? Каждый тип кожи нуждается в питании. Для этого очень важно употреблять продукты с витамином Е. В таком случае кожа будет здоровой
Секреты красоты
Секреты красоты Каждая женщина, независимо от ее возраста и профессии, мечтает быть красивой. Нынешние шаблоны женской красоты, предлагают
Как замаскировать следы бессонной ночи?
Как замаскировать следы бессонной ночи? Недостаток сна ночью, особенно, когда в силу каких-то причин прилечь и вовсе не удалось на минутку, безусловно, не лучшим образом
Как быть красивой при минимуме средств?
Как быть красивой при минимуме средств? Каждая барышня мечтает оставаться красивой в любое время года. Ещё лучше, если на это не будет уходить много средств, не так ли?

ПАРТНЕРЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой?
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой? Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует
Физкультура женщин
Физкультура женщин Физическая культура способствует гармоническому развиванию тела женщины. Когда мы поражаемся красотой старинных античных
Фитнес тоже может быть хобби
Фитнес тоже может быть хобби Фитнес тоже может быть хобби. Статья написана от 1 лица, как личный жизненный опыт. У каждого из нас есть что–то, в чём мы
Увеличение груди без операции
Увеличение груди без операции В статье даются полезные советы, что помогут придать груди большую упругость, а также увеличить ее размер. Есть определенные
Как сделать талию тоньше
Как сделать талию тоньше Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
© 2017 lecaw.ru
Все права защищены Женский портал

| При использование материала сайта lecaw.ru
обязательно размещаем открытую ссылку
на источник статьи.