КРАСОТА:

Для того, чтобы ваши волосы оставались всегда мягкими и шелковистыми, не теряя
Продолжая тему приготовления масок из подручных средств, найденных в
Маски из дрожжей Дрожжeвые маски очень эффeктивны, в случае если вам нужно
Красивые волосы не только залог здоровья но и немаловажный фактор
Кожа человека состоит из эпидермиса (поверхностный слой) и дермы (глубинный

Диета стюардесс. Меню диеты для стюардесс.

03.03.18 | Раздел: Здоровье » Хочу похудеть | Просмотров: 97 | Автор: adminn |
Диета стюардесс. Меню диеты для стюардесс.


Очень эффективная 4-дневная диета, с помощью которой уходят лишние 4-6 кило. Такая высокая эффективность этой диеты кроется в оптимальном сочетании углеводов и белков. Так белок, который содержится в продуктах меню, максимально активизирует процессы расхода жировой ткани, которая уже имеется у худеющего. А углеводы, которые имеются в продуктах меню, в свою очередь активно поддерживают энергетический баланс организма и не превращаются в жировые клетки, так как они расходуются полностью (без остатка).

Меню диеты стюардесс

1-ый день:

Завтрак: овсяная каша (геркулес), сваренная на воде или молоке, но без сливочного масла (1 тарелка), чашка чёрного чая (обязательно одна чайная ложка сахара), или вкусный чай с имбирем и лимоном.Обед: свежие (сырые) овощи в количестве двух штук (любые на ваш вкус), 200-250 мл свежесваренного куриного бульона (варим его из одной куриной грудки с минимальным количеством соли).Ужин: куриную грудку, сваренную в обед, разрезаем на две одинаковые части. Одну часть съедаем за ужином, а вторую часть оставляем на обед следующего дня. Также за ужином съедаем два-три пучка свежей петрушки.

2-ой день:

Завтрак: одно яблоко среднего размера и один стакан яблочного сока.Обед: половинка куриной грудки, сваренной вчера.Ужин: 80-100 грамм нежирного творога.

3-ий день:

Завтрак: маленькая баночка любого йогурта, апельсин либо яблоко (либо любой другой фрукт).Обед: 90-120 грамм красного мяса, отварного или запечённого.Ужин: гречневая каша без сливочного масла (1 порция).

4-ый день:

Завтрак: фруктовое детское питание (1 баночка).Обед: 120 грамм горбуши, отварной либо запечённой, помидор.Ужин: отварной картофель (2-3 штуки).

Для создания правильного электролитного баланса во время этой диеты следует пить минеральную воду (но не газированную). Также разрешается пить зелёный чай и кофе, но без сахара, и, конечно же, чистую воду.
(голосов: 0)


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:


Много публикаций посвящённых проблеме лишнего веса. За зиму мы набираем лишние килограммы. Сидячий образ жизни, неправильное
Это самая вкусная семидневная диета. Это диеты совершенно не трудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно прекрасно
Яйца (белок), в свежем или отварном виде, желтки есть не нужно филе куриной грудки , запеченное, отварное или приготовленное
Познавательная статья о правильном приготовлении полезного завтрака, богатого витаминами. Такой завтрак позволит не только сбросить вес, но и
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ:

Какие бывают виды кожи
Какие бывают виды кожи Походу, как мы выражаемся, обычной кожи, вообщем то, отсутствует шелушение, нет, как всем давно стало известно, завышенной
Как правильно питать кожу?
Как правильно питать кожу? Каждый тип кожи нуждается в питании. Для этого очень важно употреблять продукты с витамином Е. В таком случае кожа будет здоровой
Секреты красоты
Секреты красоты Каждая женщина, независимо от ее возраста и профессии, мечтает быть красивой. Нынешние шаблоны женской красоты, предлагают
Как замаскировать следы бессонной ночи?
Как замаскировать следы бессонной ночи? Недостаток сна ночью, особенно, когда в силу каких-то причин прилечь и вовсе не удалось на минутку, безусловно, не лучшим образом
Как быть красивой при минимуме средств?
Как быть красивой при минимуме средств? Каждая барышня мечтает оставаться красивой в любое время года. Ещё лучше, если на это не будет уходить много средств, не так ли?

ПАРТНЕРЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой?
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой? Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует
Физкультура женщин
Физкультура женщин Физическая культура способствует гармоническому развиванию тела женщины. Когда мы поражаемся красотой старинных античных
Фитнес тоже может быть хобби
Фитнес тоже может быть хобби Фитнес тоже может быть хобби. Статья написана от 1 лица, как личный жизненный опыт. У каждого из нас есть что–то, в чём мы
Увеличение груди без операции
Увеличение груди без операции В статье даются полезные советы, что помогут придать груди большую упругость, а также увеличить ее размер. Есть определенные
Как сделать талию тоньше
Как сделать талию тоньше Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
© 2017 lecaw.ru
Все права защищены Женский портал

| При использование материала сайта lecaw.ru
обязательно размещаем открытую ссылку
на источник статьи.