КРАСОТА:

Для того, чтобы ваши волосы оставались всегда мягкими и шелковистыми, не теряя
Продолжая тему приготовления масок из подручных средств, найденных в
Маски из дрожжей Дрожжeвые маски очень эффeктивны, в случае если вам нужно
Красивые волосы не только залог здоровья но и немаловажный фактор
Кожа человека состоит из эпидермиса (поверхностный слой) и дермы (глубинный

Польза занятия женским фитнесом и аэробикой

05.12.17 | Раздел: Здоровье » Фитнес | Просмотров: 72 | Автор: adminn |
Польза занятия женским фитнесом и аэробикой


Фитнес не зря является самым модным и популярным видом спорта. Регулярные тренировки приносят отличный результат в довольно короткие сроки.

Есть несколько основных направлений фитнеса. Это «Mind & Body», «Pilates», «Spining» и «Les Milles». Среди них Вы можете выбрать тот, который подойдет Вам больше всего.

«Mind & Body» — спокойные, размеренные тренировки под расслабляющую музыку. Развивают гибкость, тренируют мышцы.

«Pilates» развивает дыхательную систему, улучшает координацию движений, помогает сбросить вес.

«Spining» подразумевает занятия на велотренажере, с созданием обстановки имитирующей реальную прогулку на велосипеде.

«Les Milles» подойдет для энергичных людей, занятия проводятся под ритмичную музыку, с применением грузов. Направлен главным образом на развитие мышц, сбрасывание лишнего веса, улучшение рельефа тела.

Стоит также обратить внимание на аквааэробику. В воде, для выполнения упражнений требуется затратить больше энергии, чем в воздухе, следовательно, пользы будет больше. К тому же, вода обеспечивает дополнительный массажный эффект и хорошо подтягивает кожу. Даже простое плавание хорошо влияет на легкие, сердце и конечно же, тренирует мышцы.

Выберете то, что Вам больше всего подходит, занимайтесь регулярно и наблюдайте, как меняется Ваша фигура, появляется легкость в теле и улучшается настроение. Помимо этого, при занятиях фитнесом важно знать, как правильно питаться.
(голосов: 0)


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:


На сегодняшний день в фитнес индустрии появилось совершенно новое, но уже набирающее силу направление – детский фитнес
Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
В основном все жировые отложения могут откладываться на животе или боках формируется в виде нависающих складок, которые сулят многим женщинам плохое
На протяжении довольно долгих лет все считают, в том числе даже ведущие косметолаги всего мира, что признаком старения являются морщнки под глазами
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ:

Какие бывают виды кожи
Какие бывают виды кожи Походу, как мы выражаемся, обычной кожи, вообщем то, отсутствует шелушение, нет, как всем давно стало известно, завышенной
Как правильно питать кожу?
Как правильно питать кожу? Каждый тип кожи нуждается в питании. Для этого очень важно употреблять продукты с витамином Е. В таком случае кожа будет здоровой
Секреты красоты
Секреты красоты Каждая женщина, независимо от ее возраста и профессии, мечтает быть красивой. Нынешние шаблоны женской красоты, предлагают
Как замаскировать следы бессонной ночи?
Как замаскировать следы бессонной ночи? Недостаток сна ночью, особенно, когда в силу каких-то причин прилечь и вовсе не удалось на минутку, безусловно, не лучшим образом
Как быть красивой при минимуме средств?
Как быть красивой при минимуме средств? Каждая барышня мечтает оставаться красивой в любое время года. Ещё лучше, если на это не будет уходить много средств, не так ли?

ПАРТНЕРЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой?
Можно ли похудеть, занимаясь физкультурой? Мы поможем вам разобраться вам в том насколько эффективны физические нагрузки в процессе похудения. Этот вопрос интересует
Увеличение груди без операции
Увеличение груди без операции В статье даются полезные советы, что помогут придать груди большую упругость, а также увеличить ее размер. Есть определенные
Физкультура женщин
Физкультура женщин Физическая культура способствует гармоническому развиванию тела женщины. Когда мы поражаемся красотой старинных античных
Фитнес тоже может быть хобби
Фитнес тоже может быть хобби Фитнес тоже может быть хобби. Статья написана от 1 лица, как личный жизненный опыт. У каждого из нас есть что–то, в чём мы
Как сделать талию тоньше
Как сделать талию тоньше Все нижеописанные способы одинаково актуальны для парней и девушек. Но все-таки женский пол данный вопрос интересует
© 2017 lecaw.ru
Все права защищены Женский портал

| При использование материала сайта lecaw.ru
обязательно размещаем открытую ссылку
на источник статьи.